2009/7/9
３人なら無敵！
７月９日 ”苦しいことは分け合い、楽しいことも分け合う”の巻き
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- バイクセッティング完了！今日はハードです。
まだ、メニューは伝えてありません。ｳｯﾋｯﾋ。
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- 無言です！キツイけど我慢です！
キツクなってからどれだけ頑張れるかです。
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- 最近からですが、腹筋、背筋は
毎日やることにしています。
今日は、３人でトレーニングです。真ん中の白帽子さんは、同級生の吉憲（ﾖｼｹﾝ）です。その隣は、〇協職員の谷山さんです。皆さんトライアスリートです。吉憲は、只今週休4日のため、僕と週３～４日トレーニングしてもらっています。谷山さんは、１０日間の長期休暇で、刺激を入れたいということで、急遽参加。今日のメニューは、きつかったです。３人いたので、カツを入れながら、追い込みました。 ちなみにローラ台の音楽は、”岡村孝子”が流れます。よく調子が狂うと言われますが、変えません。ちなみに今日は谷山さん言われました。吉憲は慣れたようです。ﾖｼﾖｼ。
パーツ 紹介
今日タイヤが届きました。コルサ-トライアスロン・エボ（ 21ｍｍ）です。
昨年はなかったと思うので、今年の新商品ではないでしょうか？
アイアンマンで使用しました。GOODでした。
重量：１７０ｇ ビットリアのなかでは、かなりの軽量タイヤだと思います。新品でも簡単にはめられ、リムセメントが手につくようなことはありません。”超おすすめ商品”です。￥9000前後。
トライアングルに在庫がありますので、欲しい方はすぐに手に入りますよ！
今日のトレーニング
バイク-ローラー台：６０分
ラン-２５分
腹筋、背筋、腕立て（各２セット：効くまで）