残 念 。

7月30日（木）　いい事なんですがね。

今まで週休４日だった吉憲の仕事が、週休３日となってしまいました。なので木曜日は仕事。で、しかも今日は残業のため、急遽一人でのトレーニングとなりました。
バイク －ローラー台　　５０分 （イージー）
ウエイト－ベンチプレス＋ダンベルトレーニング
スイム －２０００ｍ （パシフィックスイム・マスターズ）

マスターズで、２コメを２本やったら、死にそうでした。そりゃそうです、いつもクロールしかやってないんですからね。Ｆｌｙで２００やる人なんて、ホント凄いですね。
今日は、昨日の疲れがあったので、気持ちもあまりすすまず、オフにしようかとも思いましたが、ローラーをやっているうちに動くようになってきたので、結局マスターズにも行くことにした次第です。
ローラーで動かないようならオフにしていました。疲れを感じていたり、気持ちが乗ってないときは、少しずつ身体を動かし、身体と相談して、メニューをすすめたほうがいいですね。
やりきることも大切ですが、それだけにフォーカスしてしまうと、実よりも疲労が付いてきてしまいます。