寒さに負けず

10月27日（水）

いきなり寒くなりました。朝の仕事はジャンバー着て、えっせら！えっせら！そろそろ、空気の乾燥に注意ですね。
さて、今日はスイムのあとにネバーに参加。メニューは、５０００ｍタイムトライアルの日です。新人さんも参加で、”強い顔ぶれ”が揃いました。結果は、１６分５２秒でフィニッシュ。トレーニング再開後２週間。まずまずの走り。収穫ありで◎。タイムじゃなくて動きにだよ。動き一つで随分変わる。
今年の２月に怪我をして３ヶ月間苦しんだ。その後も何か動きがしっくりこないいままシーズンに入ってしまった。が、昨日ふとしたことで蘇った。ん～この動きなんだよ！！この動き！！そして、今日試した。やはりこの動きだった！
帰りに体幹トレ＋ケアをやって終了。みなさん、お疲れさまでした。