今年最後のシンゴ・セッション

12月19日（日）”ひまわり”英治

今日は、今年最後のシンゴ・セッション＝本宮山トレイルランに参加です。

はじめに入念に身体をほぐした後、体幹を意識して筋肉にじっくりと刺激を入れていきます。

この作業がとても大事ですね。

セッションでは、谷プロがまずはじめにこの作業を丁寧に指導してくれます。

皆さん、真剣です！

いよいよ、二組に分かれて山頂目指して駆け上がります。

登りも下りも刺激が十分に入ります。

今年一年でセッション参加者の仲間意識がグッと深まりました。
来年は、 ”熱い年”になりますよ！！
来年も頑張りまっす！！

トライアングルのお客さんでもある、中田さん です。
早朝に出発して、岡崎から自転車で来られました。朝はかなりの冷え込みだったはずです。頭が下がります。

みなさん、お疲れ様でした。