ランニングマシン

平成23年4月19日（火）先勝

久しぶりにジムのランニングマシンで走りました。
以前のマシンはスピード調整だけだったのですが、マシンも変わり
今は傾斜角度を変えられたり、プログラムで自動でスピードが変わったりと
ランニングマシンも進化してきたなと思いました。
といってもほとんどスピード調整しか使ってませんけど。
いや使いこなせないといった方がいいかも。

30分ほど時速10km程度で約5Km走っただけなのですが、
ロードを5km走るより疲れました。
自分の足で前に進むのと地面が勝手に動くのでは使う筋肉なども
違うのかランニングマシンの方が疲労が大きいです。

昔聞いたことがあるのですがランニングマシンは走った際の衝撃を
マシンが吸収してくれるので脚の筋力などつきづらいそうです。
健康のためだったら問題ないでしょうが、トライアスロンなどで
ロードを走る人にはランニングマシンだけではだめでしょうね。

とはいえ走らないよりかはマシンとはいえ走ったほうがいいでしょうね。
特に今日のように雨が降っているときには。