コメ

平成23年5月23日（月）赤口

コメ（個メ）＝個人メドレーを練習に取り入れましょう。

個人メドレーはバタフライ⇒背泳ぎ⇒平泳ぎ⇒自由形の順番に
泳ぐ競技です。200M個人メドレーだと1種目50Mずつ泳ぎます。

ジャパンオープンで女子平泳ぎで3冠を達成した中学生の子は
もともと個人メドレーの選手だったそうです。
それが肩の故障で負担の少ない平泳ぎに転向した途端に
日本のトップスイマーになりました。
北京五輪で銅メダルを獲得した男子メドレーリレーのバタフライと
自由形の選手はともに個人メドレーの実績があります。

トライアスロンはどんな泳ぎでも決められた距離を泳げば
いいので基本クロールで泳ぐことになると思います。
なのでクロールだけを練習すればよいと思うのですが、
トップスイマーの練習メニューなどを見ても専門以外の
種目の練習もしています。他の種目を練習に取り入れることが
プラスになっているのでしょう。

トライアスリートもクロールだけでなく他の種目もと言いたい
ところですが、トライアスロンを始めてから泳げるようになった
という人も多くいるのではないでしょうか？
ジムに通っている人なら4種目のレッスンに参加するだけでも
良いのではないでしょうか。
公共の施設でもたまに誰でも参加できるレッスンなどもあったり
しますのでそういった機会を利用しても良いでしょう。

個人的にはひたすら同じ種目だけを黙々と泳ぐのはきついので
気分転換のつもりで他の種目を泳ぐことで練習にメリハリが
ついてよいとは思います。