久々のロングラン

９月２５日（星期天）

久々にロングランしました。
と言っても、ゆっくり１８ｋｍくらいかな？
今日は曇りで気温も27?くらいで涼しいので
楽に走ることができました。
恥かしながら広州へ来て、約9カ月
未だに２０ｋｍ以上の距離を走ったことが無いのです。
そう、体はすでにアスリートから、すっかり普通の中年と化しています。
まずは、頑張って痩せます。

夕方はゴルフの練習へ行ってきました。
値段は１球-１元と日本と変わりません。
広州人は金持ちが多いです。
ドライバーをガンガン振り回してきました。
狙いは奥の看板のト〇タ　カム〇
バシバシ当てました。

明日は上半身・下半身ともに筋肉痛でしょう。