海練

平成25年8月4日（日）先負

いまさらかつ最新のネタです。

4月に開校したスクールの海練習に3回ほど参加しました。
この練習はスクール生でなくてもいわゆる一見さんでも参加できるという
ことで昔からの知り合いでもある主催者のコーチからお誘いがありました。

6/23、7/7、8/4と計3回ほど参加しています。
朝6時から8時の部と10時から12時の部と2回ほど行われてますので各自
都合のいい時間帯で参加できます。
2時間のレッスンですが、最初の30分程度はウォーミングアップをかねて
バイクやランの練習を行いました。
6/23の回はローラー台を使ったバイク練習をしました。この回は参加した
方がローラー台を使ったことがない人が多くいたこともあり使って
みたいという声があったことから取り入れられたみたいです。
7/7の回は１周約2Kmのコースを使ったラン練習を行いました。
コースはフラットですが、何ヶ月も走っていない体にはつらかったです。
（前日に飲んだ酒も若干残り気味）

その後は各自着替え海練習に入るのですが、2回ともほとんどの人は
ウェットスーツをきているのですが、自分だけは水着だけです。
理由は１つウェットスーツが着れないだろうと思ったからです。
着たら着たで苦しくて泳げないかもしれませんし。。。
練習内容としては主にまっすぐ泳ぐ練習を行いました。行きたいと思う
ところに最短でいけるにはどうすればといった内容になります。
プールとは違い海ではどれだけロスのなくすかが早くスイムアップする
コツだと思っていますのでいい練習になりました。

という過去2回のレッスンは以上になり、今日自身3回目のレッスンに
参加しました。が大幅に遅刻しましたが。。。
コーチの電話で起きるという大チョンボをしてしました。
前日の夜に走った疲れか起きれませんでした。
10時集合が練習場所に着いたのが11時と1時間も遅刻してしまいました。
遅刻しましたが、途中から参加させてもらいました。
今日のメニューは泳ぎこみということでレスト時間を短くしてできるだけ
泳ぐ時間を多くするということでしたが、ここ数ヶ月まともに練習を
していない自分の体には1時間の練習がちょうどよかったです。
ちなみにコーチからは練習していないのがバレバレだったようでお腹が
沈み、ピッチも調子のいいときから比べると遅くなっていると指摘されて
しまいました。しっかり見られていますね。隠しきれませんでした。

3回ほど練習に参加させてもらいましたが、いろいろと収穫がありました。
一番はあったことの無い人と一緒に練習ができたことかなとは思います。
これからも9月まで開催が予定されていますので都合がつけば行きたい
と思います。次回は8/14が予定されています。