☆インドア・ＲＵＮ

3月5日（水）”ひまわり”英治

久しぶりのトレッドミル。
使用するのは、週末の雨もしくは、水曜の雨日くらいでしょうか？
私はもっぱら外派なんです。とはいっても、走るのは週に数回なんですが・・。
今日は、残念ながら苦し楽しのインターバル練習が雨のため中止となり、インドアで同メニュを実施。（常に足の運びを「スムーズに速く」することを意識することが大切です。）
さすがにMaxでおこなったので酸欠＋大量の汗、最後は冷や汗（笑）ケツパンになりました☆実にいい感じです(*^_^*)