☆久々

4月5日（土）”ひまわり”英治

寒が戻るといわれ、少々心配しましたが、もうそんなことはなく、少し走れば快適な陽気でしたね(*^_^*)
本日は、久々に奥山高原まで足を運び、峠を攻めてみました！
春満開で、三ヶ日、奥山、奥浜名の景観は見ごたえ十分、走りがいも十分でありました☆
本日の設定は、上限＝上りはＬＴ値まで。平地はＬＴ値以下。脂肪がグングン燃え、スタミナ強化が養われます。
ラスト１５ｋｍの平地だけは、ＬＴ値＋αまで上げてのフォームと動き、そしてレースペース確認。
終始、呼吸、動作ともに乱れることなく良い感覚で走行。
スイムは、かなりのシンプルハードメニューで、疲れが吹き飛びました!(^^)!まか不思議！！
来週は、AT値トレとなりそうです。楽しみです(*^_^*)