☆いい感じ

5月2日（金）”ひまわり”英治

ここ毎週、奥浜名に向けての峠攻め。本日は、途中福津峠<-山吉田を２往復しての奥浜名オレンジロード経由。
今年皆生大会出場が決まった鈴丈選手の参戦で、実戦さながらの内容となりました。（ちなみに私も皆生出場決定となりました）
鈴丈選手、序盤は吉憲選手に前を行かれながらも快調にペースを維持し、福津峠１周目手前で早くも吉憲選手をかわし、そのままペースを維持しながら１４０kmＦｉｎｉｓｈ。快心の走りでした☆
（残念ながら、吉憲選手は諸事情で途中帰宅）

私も、レース場面を想定しながらの走りで、まずまずの手応え☆いい感じ!(^^)!
これから２ヶ月でもう２ステップ、上げていく予定です。
そして、やはり〆はピシッとスイムで疲労抜き＆動作、水感の確認。（私の場合、スイムはすぐに感覚が鈍くなってしまうので、なるべく水に入り感覚を鈍らせないようにしています）
それともう一つ、身体のケア。これは、本当に大切！やりっぱなしだけは、NGですね。１時間ほどしっかりストレッチをした後は、うるわつさんで究極のほぐしを施術してもらい、本日のトレーニングはすべて終了(*^_^*)
明日は、完全休養もしくは、軽めのメニューでリカバリー。
日曜日からの後半戦も、しっかり動いていきたいと思います！！
本日もお疲れ様でした。